Wirbelsäule in Bewegung- Impulse für den Kursalltag
SEMINAR-NR. 4WQ
TERMIN: Sa, 18. Oktober 2025, 9:00 – 14:00 Uhr
INHALT:
Dieser praxisnahe Kurs richtet sich an Bewegungstrainer:innen, die frische Impulse für ihre Gruppenstunden suchen. Im Mittelpunkt stehen Übungen mit Kleingeräten, kombiniert mit Elementen aus dem Faszien- und neuromuskulären Training. Kreative Mottostunden und konkrete Beispiele aus der physiotherapeutischen Arbeit im Hinblick auf Wirbelsäule, Prophylaxe und Rehabilitation runden das Programm ab.
ZIELGRUPPE: VHS-Kursleiter:innen aus dem Bewegungsbereich
Bitte bringen Sie mit: Handtuch, Theraband, Igelball, Faszienrolle, Schreibzeug – und eine Jause, da nur kurze Pausen vorgesehen sind.
FAKTEN ZUM KURS
TERMIN: Sa, 18. Oktober 2025, 9:00 – 14:00 Uhr
ORT: VHS Linz – Wissensturm
ANMELDESCHLUSS: Fr, 03. Oktober 2025
5,6 UE / SEMINARGEBÜHR € 85,-
TEILNEHMER*INNEN: max. 14
Für Kursleiter:innen der oberösterreichischen Volkshochschulen übernimmt der Verband Oberösterreichischer Volkshochschulen die Seminargebühr.
SEMINARLEITUNG
Anna Ruspeckhofer
Physiotherapeutin
Train the Trainer / Wirbelsäulengymnastik
SEMINAR-NR. 4WQ
TERMIN: Sa, 25. April 2026, 10:00 – 13:00 Uhr
INHALT:
In diesem praxisorientierten Seminar erhalten Sie ein aktuelles Update zum Wirbelsäulentraining – mit neuen Impulsen für unterschiedliche Altersgruppen. Unter physiotherapeutischer Anleitung erproben Sie vielfältige Übungen mit und ohne Geräte und reflektieren deren Einsatz im eigenen Unterricht. Zum Einsatz kommen bewährte Kleingeräte wie Hanteln, Franklin-Bälle, Pezzibälle, Thera-Bänder, Jongliertücher und Stäbe – für ein abwechslungsreiches und wirksames Training.
Methode: vorwiegend Selbsterfahrung/Training in der Gruppe unter physiotherapeutischer Anleitung, kurze Partnerübungen
ZIELGRUPPE: VHS-Kursleiter:innen aus dem Bewegungsbereich
Bitte bringen Sie mit: bequeme Kleidung, Trinkflasche, Handtuch, Schreibzeug;
FAKTEN ZUM KURS
TERMIN: Sa, 25. April 2026, 10:00 – 13:00 Uhr
ORT: VHS Linz – Wissensturm
ANMELDESCHLUSS: Fr, 10. April 2026
3,6 UE / SEMINARGEBÜHR € 70,-
TEILNEHMER*INNEN: max. 12
Für Kursleiter:innen der oberösterreichischen Volkshochschulen übernimmt der Verband Oberösterreichischer Volkshochschulen die Seminargebühr.
SEMINARLEITUNG
Gabriele Steinbauer
Physiotherapeutin
Bewegung für die grauen Zellen – Praxistag
Ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele
SEMINAR-NR. 4WS
TERMIN: Sa, 01. Februar 2025, 8:30 – 16:00 Uhr
INHALT:
Lust auf viele kleine neue Methoden, die Körper UND Geist stärken, den Zusammenhalt der Gruppe fördern und einfach nur Spaß machen? Wir trainieren einen Tag lang unser Gedächtnis, die Augen, die Koordination. Wir tanzen, jonglieren, balancieren, klatschen und entspannen. Das Ziel ist es, frühzeitig Alzheimer entgegenzusteuern und fit im Kopf zu bleiben. Für alle die, die Bewegung für die grauen Zellen als Konzept für sich entdeckt haben oder es kennenlernen wollen.
ZIELGRUPPE: VHS-Kursleiter:innen aus dem Gesundheitsbereich
MITZUBRINGEN: Sportliche Bekleidung, Schreibutensilien, Trinkflasche.
FAKTEN ZUM KURS
TERMIN: Sa, 01. Februar 2025, 8:30 – 16:00 Uhr
ORT: VHS Linz – Wissensturm
ANMELDESCHLUSS: Fr, 17. Jänner 2025
8 UE / SEMINARGEBÜHR € 150,-
TEILNEHMER*INNEN: max. 16
Für Kursleiter:innen der oberösterreichischen Volkshochschulen übernimmt der Verband Oberösterreichischer Volkshochschulen die Seminargebühr.
SEMINARLEITUNG
Claudia Böschel
hat Sport mit dem Schwerpunkt Gymnastik/Tanz studiert. Sie ist außerdem ausgebildete Yogalehrerin. In Zusammenarbeit mit der Universität Erlangen und der VHS Fürth hat sie das Programm Bewegung für die grauen Zellen mitentwickelt. Sie ist sowohl in der Seniorenarbeit als auch in der Aus- und Weiterbildung von Trainern tätig und hat u.a. das Buch „Bewegtes Gedächtnistraining“ (Don Bosco) geschrieben.
Krafttraining ohne Zusatzgeräte – Grundlagen und Praxis
SEMINAR-NR. 4WO
TERMIN: Sa, 03. Oktober 2026, 8:30 – 16:30 Uhr
INHALT:
Kann man ein herausforderndes Krafttraining auch ohne Zusatzgeräte konzipieren? Wie gestaltet sich der Stundenaufbau für Kursleiter:innen, die nur einen leeren Turnsaal zu Verfügung haben? Auf diese und andere Fragen gehen wir in dieser praxisorientierten Fortbildung ein, nachdem wir uns im theoretischen Teil Methoden, Konzepte und Varianten des Krafttrainings erarbeitet haben. Bitte sportliche Kleidung und etwas zum Schreiben mitbringen. Die PowerPoint Präsentation erhalten die Kursteilnehmer:innen nach dem Kurs.
ZIELGRUPPE: VHS-Kursleiter:innen aus dem Bewegungsbereich
MITZUBRINGEN: Sportbekleidung, Trinkflasche, Verpflegung, Handtuch, Schreibzeug;
Dieses Bildungsangebot wurde bei der Weiterbildungsakademie (wba) zur Akkreditierung eingereicht (0,5 ECTS). wba.or.at
FAKTEN ZUM KURS
TERMIN: Sa, 03. Oktober 2026, 8:30 – 16:30 Uhr
ORT: VHS Linz – Wissensturm
ANMELDESCHLUSS: Mi, 23. September 2026
9 UE / SEMINARGEBÜHR € 160,-
TEILNEHMER*INNEN: max. 18
Für Kursleiter:innen der oberösterreichischen Volkshochschulen übernimmt der Verband Oberösterreichischer Volkshochschulen die Seminargebühr.
SEMINARLEITUNG
Mag. Philipp Moser
Dipl. Fitness- u. Mentaltrainer, Functional Performance Trainer, Referent für Sport, Training und Gesundheit, Trainer für Basketball & Stand Up Paddling, Freier Autor, Blogger und Reisejournalist
Vagusnerv, bewusste Atmung und Yoga
SEMINAR-NR. 4WZ
TERMIN: Fr, 06. November 2026, 13:00 – 16:15 Uhr
INHALT:
Dieser Workshop verbindet fundiertes Wissen über den Vagusnerv mit bewusster Atemarbeit und Yoga zu einem ganzheitlichen Ansatz für Stressregulation, innere Balance und Resilienz. Er richtet sich an Kursleitende, die ihre eigenen Fähigkeiten vertiefen und zugleich wirksame Methoden an Teilnehmende weitergeben möchten – unabhängig von Vorerfahrungen.
Im Workshop entsteht eine ausgewogene Verbindung aus verständlich vermitteltem Hintergrundwissen, gezielter Atemarbeit und achtsamer Bewegung. Die Teilnehmenden lernen einfache und wirkungsvolle Techniken kennen, um das Nervensystem zu regulieren und mehr Stabilität sowie Präsenz im Alltag zu entwickeln. Das praxisorientierte Format bietet konkrete Tools für die direkte Integration in eigene Trainings- und Kurskonzepte. Gleichzeitig stärkt es die persönliche Selbstregulation und die Kompetenz, nachhaltige Methoden zur Förderung von Balance und Resilienz zu vermitteln.
Bitte beachten Sie: Für die Teilnahme ist es erforderlich, dass Sie in der Lage sind, Übungen am Boden (Sitzen und Liegen) auszuführen und selbstständig wieder aufzustehen.
ZIELGRUPPE: VHS-Kursleiter:innen aus dem Bewegungsbereich
MITZUBRINGEN: Sportbekleidung, Trinkflasche, Verpflegung, Handtuch, Schreibzeug;
FAKTEN ZUM KURS
TERMIN: Fr, 06. November 2026, 13:00 – 16:15 Uhr
ORT: Volkshaus Dornach
ANMELDESCHLUSS: Di, 27. Oktober 2026
4 UE / SEMINARGEBÜHR € 75,-
TEILNEHMER*INNEN: max. 18
Für Kursleiter:innen der oberösterreichischen Volkshochschulen übernimmt der Verband Oberösterreichischer Volkshochschulen die Seminargebühr.
SEMINARLEITUNG
Damara Berger
Group-Fitness Trainer:in Up-Date: Was gibt’s Neues?
SEMINAR-NR. 4WO
TERMIN: Sa, 21. November 2026, 9:00 – 14:00 Uhr
INHALT:
Die Fitnesswelt entwickelt sich ständig weiter. In diesem Seminar beschäftigen wir uns mit aktuellen Trends wie Longevity, Hybridtraining sowie dem Ansatz „Therapie meets Training“. Wir beleuchten die Hintergründe dieser Entwicklungen und erarbeiten gemeinsam Masterclasses, die dir neue Möglichkeiten und frische Impulse für deine Kurse bieten.
Freue dich auf neue Perspektiven, frische Ideen und direkt umsetzbare Inhalte für deinen Group-Fitness-Alltag.
ZIELGRUPPE: VHS-Kursleiter:innen aus dem Bewegungsbereich
MITZUBRINGEN: Sportbekleidung, Trinkflasche, Verpflegung, Handtuch, Schreibzeug;
FAKTEN ZUM KURS
TERMIN: Sa, 21. November 2026, 9:00 – 14:00 Uhr
ORT: VHS Linz – Wissensturm
ANMELDESCHLUSS: Mi, 11. November 2026
6 UE / SEMINARGEBÜHR € 70,-
TEILNEHMER*INNEN: max. 14
Für Kursleiter:innen der oberösterreichischen Volkshochschulen übernimmt der Verband Oberösterreichischer Volkshochschulen die Seminargebühr.
SEMINARLEITUNG
Tamara Kaiser
Group Fitness Trainer, Ernährungs- und Wellnesscoach, Masseurin, Heilmasseurin
Mobility & Core: 2 Herzstücke für jedes Training
SEMINAR-NR. 4WG
TERMIN: Sa, 13. März 2027, 9:00 – 14:00 Uhr
INHALT:
Mobilität und Core-Training bilden das Zentrum und Fundament jeder Bewegung – egal ob im Leistungssport oder beim Wunsch, langfristig fit und gesund zu bleiben. Eine stabile Körpermitte und gute Beweglichkeit sind entscheidend für Kraft, Geschwindigkeit, Stabilität und Bewegungsqualität.
In diesem Seminar zeige ich dir, wie du Mobility- und Core-Elemente sinnvoll und effektiv in unterschiedliche Kursformate integrieren kannst. Freue dich auf praxisnahe Inputs, neue Trainingsideen und direkt umsetzbare Inhalte für deinen Group-Fitness-Alltag.
ZIELGRUPPE: VHS-Kursleiter:innen aus dem Bewegungsbereich
MITZUBRINGEN: Sportbekleidung, Trinkflasche, Verpflegung, Handtuch, Schreibzeug;
FAKTEN ZUM KURS
TERMIN: Sa, 13. März 2027, 9:00 – 14:00 Uhr
ORT: VHS Linz – Wissensturm
ANMELDESCHLUSS: Mi, 03. März 2027
6 UE / SEMINARGEBÜHR € 70,-
TEILNEHMER*INNEN: max. 16
Für Kursleiter:innen der oberösterreichischen Volkshochschulen übernimmt der Verband Oberösterreichischer Volkshochschulen die Seminargebühr.
SEMINARLEITUNG
Tamara Kaiser
Group Fitness Trainer, Ernährungs- und Wellnesscoach, Masseurin, Heilmasseurin
PROGRAMM BILDUNGSFORUM 2025/26 für VHS-Kursleiter:innen
*Bitte beachten Sie, dass die Fortbildungskurse für „Sprachen“ und „Gesundheit & Bewegung“ nur von VHS-Kursleiter:innen, die in diesen Kategorien unterrichten, besucht werden können. Kurse in „Organisation, Institution, Administration“ sowie „Grundlagen der Erwachsenenbildung“ können von allen VHS-Kursleiter:innen kostenlos belegt werden.
